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75岁退休老中医:枸杞配上“它”,肝脏变的“干干净净”!

养肝护肝十分重要的事情,甚至有人说养肝就是养命,这样的说法其实并不夸张,毕竟一旦肝脏被损伤了,就会带来各种身体疾病。而生活中,很多人虽然知道自己的肝脏损伤了,却不知道怎么办?

75岁老中医分享了3个实用的方法,养护肝脏,修护肝功能,快来看!

1、枸杞 决明子

枸杞10克,决明子8克。枸杞和决明子都是常见的中药,具有一定的养生功效,将枸杞和决明子搭配在一起泡水喝,可以起到清热解毒的效果,可以逐渐地修复受损肝细胞,可以帮助肝脏排出体内大量的毒素和垃圾,有效减轻肝脏负担,起到养肝护肝的效果。每天早晚喝2次即可。但见效周期较长,需长期坚服用。

2、柒璜草护苷膏

由葛根、野菊花、佛手、野菊花、大枣、枸杞子、鱼腥草、枳椇子等十几种上等药材配成。

方解:鱼腥草、枳椇子可以疏肝理气,提高机体免疫力,减轻对肠胃的刺激,促进新陈代谢,养护肝脏,信彩彩票||http://www.oub808.com 飞腾彩票||http://www.wang-yi.net 得力彩票||http://www.jingshieye.com 乐盈彩票||http://www.caideng0411.com 大地彩票||http://www.nzyph.com纾解肝郁。

决明子,葛根可以促进肝肾活动,还可改善肾脏引起的水肿,促进毒素的排出。

大枣、枸杞子养肝,滋肾,润肺。清肝明目,预防视力功能下降,眩晕耳鸣。性平,中和菊花的寒性。

野菊花性微寒,具疏散风热、消肿解毒,散瘀,明目,降血压。

它把这几种药材组方在一起可以快速修复受损肝细胞,阴滋保肝,改善肝功能,还能够降肝火,排肝毒,滋补气血,以达到养护肝脏的目的。饮用一周后肝脏损伤就会明显好转。

3、拍打按揉的穴位

拍打按揉的穴位:拍打腿部的曲泉穴,按揉脚部的行间、太冲穴和脚踝的三阴交等。

(1)拍打手法:

面对面放2把椅子,坐着在1个上,把右腿搁在对面的椅子上,左手拍膝盖下,偏内侧外的曲泉穴;右手拍打整个腘窝。循序渐进,争取一天分几次,拍到10分钟,左右轮流拍。

(2)按揉手法:

盘腿端坐,赤脚,用左手拇指按压右脚或右脚踝的穴,左旋按压15次,右旋按压15次。然后用右手按压左脚和左脚踝的此养生穴位,手法同前。每天按压3次。

养护肝脏,日常我们还要注意这3个方面

1、做到少烟少酒

烟和酒里面存在着很多有毒物质,摄入过量就会给我们的肝脏带来很大的负担,大量毒素将会堆积在体内排不出去。

2、保持心情的舒畅

怒则伤肝,人的情绪发生急剧的起伏,是非常容易伤到肝,出现肝火旺盛。保持愉悦稳定的情绪,不要经常焦虑不安。

3、 保证睡眠的时间

成年人正常的睡眠时间应该为8小时,正常的应该是从23点左右开始上床睡觉了,到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态,这是养肝血的最佳时间,不要经常熬夜。

posted @ 19-03-19 08:18 作者:admin 点击量:

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